Fitbit élargit son offre avec le déploiement de Cardio et Target Load sur davantage de montres et de trackers. Ces fonctionnalités innovantes aident les utilisateurs à optimiser leur entraînement, améliorer leur santé cardiovasculaire et atteindre leurs objectifs de performance, renforçant ainsi la position de Fitbit sur le marché des wearables.
Les Nouveaux Indicateurs Cardio de Fitbit : Cardio Load et Target Load
Fitbit a récemment intégré des mesures innovantes, à savoir le Cardio Load et Target Load, à sa série de montres connectées, en débutant par la Pixel Watch 3. Désormais, ces métriques commencent à être déployées sur d’autres modèles, y compris la Pixel Watch et la Pixel Watch 2, ainsi que sur divers appareils Fitbit, allant des montres aux trackers d’activité.
Fonctionnalités du Cardio Load
Le Cardio Load est un indicateur qui évalue la pression exercée sur votre système cardiovasculaire lors d’exercices physiques et d’activités quotidiennes. Ce score numérique est dynamique et augmente tout au long de la journée, permettant non seulement de suivre vos progrès, mais aussi d’éviter les risques de surentraînement.
Le Cardio Load prend en compte non seulement la durée des exercices, mais aussi leur intensité. Il reconnaît qu’un exercice de haute intensité impose des exigences plus importantes à votre cœur. Vous obtenez un score de charge cardio plus élevé lorsque vous réalisez des activités soutenues et prolongées, lié directement à votre fréquence cardiaque.
Comprendre la Target Load
En complément, la Target Load fournit une plage recommandée pour votre score de Cardio Load quotidien. Ce paramètre est ajusté en fonction de divers facteurs, notamment votre niveau de forme physique, vos activités récentes et l’état de récupération de votre corps. Vous recevrez votre première Target Load au bout de sept jours de port de votre appareil.
Déploiement et Accessibilité
Cette extension des fonctionnalités a été annoncée lors de la mise à jour des fonctionnalités de décembre 2024, et le déploiement a commencé le 9 décembre. Ce déploiement fait suite à la mise à disposition gratuite de la mise à jour du Daily Readiness Score en septembre. Plus d’utilisateurs de Fitbit ont commencé à recevoir leurs nouvelles métriques de Cardio Load et Target Load ces derniers jours, avec une large sélection d’appareils compatibles. Voici la liste des modèles concernés :
| Fitbit | |
| Inspire 2 | Pixel Watch 1 |
| Inspire 3 | Pixel Watch 2 |
| Luxe | Pixel Watch 3 |
| Sense | |
| Sense 2 | |
| Versa 2 | |
| Versa 3 | |
| Versa 4 | |
| Charge 5 | |
| Charge 6 |
Accéder aux Nouvelles Fonctionnalités
Pour ceux qui utilisent la série Pixel Watch, il est possible de consulter directement les indicateurs Cardio et Target Load sur votre poignet, via l’interface Fitbit Today ou à travers des complications et des Tiles. Les autres utilisateurs d’appareils Fitbit peuvent retrouver la nouvelle carte « Cardio Load » dans l’application Android et iOS, sous la rubrique « Activité ». Pour bénéficier de ces fonctionnalités, il est impératif de mettre à jour l’application à sa dernière version.
- Depuis l’onglet Aujourd’hui dans l’application Fitbit, appuyez sur l’icône de crayon.
- Sous « Définir votre objectif », parcourez les options et sélectionnez Construire une forme physique cardio.
- Appuyez sur Enregistrer.
Informations Complémentaires
Pour des informations plus détaillées concernant ces nouvelles métriques, vous pouvez consulter le site d’assistance de Google.
En Savoir Plus Sur Fitbit
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Qu’est-ce que la Charge Cardio ?
La Charge Cardio mesure la pression sur votre système cardiovasculaire pendant l’exercice et les activités quotidiennes. Ce score numérique augmente tout au long de la journée et permet de suivre vos progrès tout en évitant le surentraînement.
Comment la Charge Cardio est-elle calculée ?
Elle prend en compte non seulement la durée, mais aussi l’intensité de vos efforts, reconnaissant que des exercices de haute intensité placent des exigences plus grandes sur votre cœur. Vous recevez plus de Charge Cardio pour une activité plus longue et plus intense, en fonction de votre fréquence cardiaque.
Qu’est-ce que la Charge Cible ?
La Charge Cible est une plage suggérée pour votre Charge Cardio quotidienne qui tient compte de votre niveau de fitness, de votre activité récente et de l’état de récupération de votre corps. Votre première Charge Cible apparaitra après avoir porté votre appareil pendant 7 jours et nuits.
Où puis-je trouver ma Charge Cardio et ma Charge Cible ?
Sur les montres Pixel, vous pouvez directement voir la Charge Cardio/Charge Cible sur votre poignet dans Fitbit Today et à travers les complications + Tiles. Les autres utilisateurs peuvent consulter la nouvelle carte « Charge Cardio » dans l’application Android et iOS sous l’en-tête « Activité ».
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